Probleme beim Einschlafen

Da ich denke, das ich nicht der einzige mit dem Problem bin, frage ich mal in die Runde, ob jemand nen guten Tip hat meine Probleme beim Einschlafen in den Griff zu bekommen. So wie es momentan ist, wälze ich mich stundenlang hin und her und fühle mich morgens wie gerädert

Ich habe da so meine kleinen Tricks. Greys Anatomy im Fernsehen, Schokolade, Schäfchen zählen, Sex mit meinem Freund, ich schlafe sofort ein

Du könntest es auch mal mit Melatonin versuchen. Im Fernsehen wird ja momentan sehr viel Werbung gemacht. Unter www.vitaminexpress.org kannst Du ersehen, das Melatonin kein Schlafmittel ist, sondern ein Schlafhormon, das die Einschlafzeit drastisch reduziert